Автор

Совет 1: Как увеличить грудь в 2019 году

Быть обладательницей красивой и упругой груди – одно из самых распространенных желаний среди женского населения. Если форма груди недостаточно правильная, небольшого размера, видоизменилась после родов, хочется сразу же исправить все вышеперечисленные изъяны, чтобы чувствовать себя уверенной и красивой. Какими способами можно увеличить грудь и насколько эти методы будут эффективными? Попробуем в этом разобраться.
Как увеличить грудь

На сегодняшний день существует множество капсулированных биологически активных добавок и кремов, действие которых направлено на увеличение груди. В результате их регулярного использования грудь приобретет более пышную форму. Однако сразу после прекращения нанесения крема или приема капсул, грудь сразу же вернется в свое первоначальное состояние.

С помощью вакуумного аппарата можно усилить приток крови, что активизирует клетки, находящиеся в молочной железе и вызовет их рост.





Народные средства


Рекомендуется включить в рацион больше зеленых яблок, кисломолочных продуктов, капусты. Советуют пить отвары из зерновых культур, шишечек хмеля. Делать компрессы с применением морской соли и глины. Говорят, что помогает нанесение йодовых сеточек и нанесение горчичников, однако можно увлечься процессом и вместо желаемого результата получить обширный ожог кожи.

Существует комплекс физических упражнений направленный на увеличение груди.

1. Лягте на скамейку лицом вниз, ноги вытяните прямо. Возьмите по гантели в каждую руку, вес которой не должен быть более килограмма. Опустите руки вниз, затем плавно поднимайте в стороны, руки при этом должны быть выпрямлены. Лягте спиной на скамейку и повторите упражнения, поднимая руки с гантелями вверх.

2. Встаньте прямо, немного разведите ноги. Поднимайте на вытянутых руках гантели вперед  до уровня грудной клетки.

3. Лягте спиной на скамейку, согните ноги в коленях и поставьте их на пол. Возьмите в руки гантели, немного согните в локтях пытайтесь как можно дальше отвести руку за голову.

Эти упражнения направлены на усиление кровоснабжения молочных желез, повышение мышечного тонуса, что сделает кожу груди более упругой, а молочные железы несколько увеличатся в объеме.





Пластическая хирургия


Конечно же, самым радикальным способом увеличить грудь является пластическая операция. За данным видом вмешательства следует обращаться только к квалифицированным специалистам.

Существует два вида имплантантов, которые широко применяются в области пластической хирургии для увеличения груди - наполненные силиконовым гелем и физраствором.

Физраствор абсолютно безопасен для человеческого организма. Его существенный недостаток в том, что в имплантанте он, свободно перетекая, может образовать складки, в результате на груди могут появиться некрасивые борозды.

Имплантанты из силиконового геля стоят существенно дороже, но и по качеству им нет равных.

Качественные дорогие имплантанты, установленные в хорошей клинике, могут прослужить, целую жизнь. Они не деформируются, из них не вытекает содержимое, удобны и не вызывают чувства дискомфорта.

Послеоперационные швы на теле практически не будут заметны, так как места для оперативного вмешательства подбираются с целью сделать эти небольшие швы практически невидимыми. Редко делается разрез над пупком, в основном выбирают область подмышечной впадины или вокруг ареолы соска.

Перед тем как воспользоваться услугами пластического хирурга, постарайтесь полюбить свое тело таким, какое оно есть. Если все же появляется безграничное желание непременно увеличить грудь, то не экономьте на имплантантах и воспользуйтесь услугами настоящих профессионалов. Только так можно стать, обладательницей красивой  груди,  не беспокоясь о негативных последствиях.


 

Видео по теме
Источники:
  • Как увеличить объем груди: Народные методы увеличения груди в 2019
  • Делимся секретами

Совет 2: Как увеличить обьем груди

Эстетические операции по увеличению груди стоят недешево. Да и последствия после их проведения могут быть непредсказуемыми. Поэтому женщины нередко ищут альтернативные способы увеличения груди. Один из них основан на выполнении специализированных физических упражнений. Насколько он действенен, и какие упражнения нужно делать, чтобы придать нужный объем грудным мышцам?
Как увеличить обьем груди
Инструкция
1
Форму женской груди придают молочная железа и мышцы, находящиеся под ней. Объем молочной железы никакими физическими упражнениями увеличить невозможно. Однако специализированные занятия фитнесом помогут сформировать красивые мышцы и тем самым приподнять грудь, сделать ее более объемной.
Благотворно фитнес-тренировки влияют и на состояние кожи груди, улучшая кровообращение и обмен веществ в ней. Положительного эффекта вы достигнете только при регулярных занятиях. Выполняйте упражнения для мышц груди не менее 3-х раз в неделю по 15 минут.
2
Начните занятия с разогрева грудных мышц. Благодаря качественной разминке вы избежите травм и болезненных ощущений при занятиях. Комплекс разминки может быть таким:
- И.п. – стоя, правая рука – вверху, левая – вдоль туловища. Сделайте два пружинящих потягивания обеими руками назад. Поменяйте положение рук и повторите. Выполняйте 1 минуту.

- И.п. – стоя, руки согнуты перед грудью. На вдохе сделайте два пружинящих потягивания локтями назад. Затем выпрямите руки и повторите рывки руками назад. Чередуйте пружинящие потягивания в согнутом и прямом положении рук.

- И.п. – стоя, кисти на плечах, локти согнуты. Сделайте 10 вращений плечами вперед, затем – назад. Старайтесь выполнять вращения с максимальной амплитудой.
3
После разминки переходите к отжиманию от пола в упоре лежа или стоя на коленях. Туловище держите прямо. Втяните живот. Смотрите прямо перед собой. Руки шире плеч. На вдохе сгибайте руки, на выдохе – распрямляйте. Сделайте 3-4 подхода по 10-20 раз. Когда вам будет легко выполнять упражнение, усложните его. Поставьте ноги на возвышение, а руками обопритесь о пол. Можете положить на спину небольшой груз.
4
Возьмите в руки гантели или две пластиковых бутылки с водой. Лягте на скамейку и поднимите руки перед собой. На вдохе разведите руки в стороны, сгибая их в локтях. Плечи должны быть параллельны полу, а предплечья - перпендикулярны плечам. На вдохе – сведите вместе. Повторите 10-15 раз в 3-4 подходах. Отдых между подходами – 2 минуты. Постепенно увеличивайте вес отягощения. Чтобы мышцы росли, их нужно максимально нагружать.
5
В завершение тренировки сделайте растяжку. Сначала потяните руки в стороны и вверх. Затем заведите их за спину. Обхватите правую кисть левой, потяните руки вниз и немного назад.
Видео по теме

Совет 3: Как увеличить грудь без операции

Маленькая грудь может стать причиной комплексов и неуверенности в себе. Многие дамы соглашаются на необдуманный шаг и ложатся под нож хирурга для увеличения груди, а это не так уж и безопасно. На самом деле, желаемого результата можно добиться другим, более безопасным путем – при помощи комплекса упражнений.
Как увеличить грудь без операции
Вам понадобится
  • — покрывало,
  • — гантели,
  • — стул.
Инструкция
1
Наверняка вы слышали о таком методе, как техника самовнушения. Благодаря ей вы сможете управлять своим организмом так, как вам захочется. Для этого нужно перед сном или же после него просто расслабиться и представить, как весь организм и каждая клеточка тела начинают наполняться особенным теплом. Оно движется к вашей груди и наполняет ее питанием и кислородом. За счет роста новых клеток грудь начинает увеличиваться в размерах. Доказано, что благодаря такому самовнушению, грудь на самом деле увеличивается спустя несколько месяцев.
2
Постелите покрывало на пол и лягте на живот. Поставьте ноги на большие пальцы, а руки согните в локтях и поставьте ладонями на одном уровне с плечами на пол. Ладони должны полностью прилегать к полу. Начните постепенно поднимать верхнюю часть вашего тела, опираясь на ладони и большие пальцы ног, в конечной точке данного движения, лицо должно быть направлено кверху. Удерживайте данную позицию в течение 15 секунд, после чего примите исходную позицию. Проделайте упражнение 10 раз.
3
Одно из самых эффективных упражнений для увеличения груди – жим лежа. Лягте на лавку или на пол, возьмите в каждую руку по гантели (1-1,5 килограмма в каждую) и прижмите к груди. Медленно, от груди поднимайте гантели вверх, опускайте в первоначальное положение. Делайте данное упражнение по восемь жимов, в три подхода. Можете начать с гантели небольшого веса, постепенно увеличивая вес.
4
Сядьте на жесткий стул и выпрямите спину. Возьмите в каждую руку по гантели и согните в локтях руки, локти при этом должны быть прижаты к бокам. Удерживайте гантели у груди. Постарайтесь, не отрывая локтей от боков развести руки с гантелями в стороны. Разводите руки шире, растягивая мышцы. После этого выполните аналогичное упражнение, но, уже не контролируя свои локти по 15 раз в два подхода.
5
В завершение всех упражнений нужно выполнить растяжку грудных мышц. Для этого достаточно повисеть на перекладине столько времени, сколько смогут вытерпеть руки. Или возьмите в расслабленные руки тяжелые гантели, постойте в таком положении несколько минут.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500