Существуют нормативы размеров рабочего пространства, освещения, уровня шума и других условий, чтобы сделать место для работы наиболее удобным. Специалисты по фен-шуй тоже внесли свою лепту, их советы, каким должно быть помещение для работы, не обоснованы с точки зрения официальной науки, но очень действенны. К сожалению, в Трудовом Кодексе нет статьи, по которой работодатель обязан предоставить сотруднику рабочее место с учетом правил эргономики или фен-шуй. Но, поскольку успешность работы отражается на заработке, работнику самому не мешает позаботиться о своем удобстве. Вот несколько простых рекомендаций, придерживаясь которых можно сделать рабочее место офисного сотрудника удобней, а работу – продуктивней.
- убрать с рабочего стола все, что не относится к работе. Плюшевым мишкам, цветам и красочным наклейкам место дома, а не на работе. Если хочется украсить рабочее место, лучше выбрать рабочие инструменты с привлекательным дизайном. Посторонние предметы будут отвлекать. Исключение для ярких клейких стикеров, на которые можно записывать напоминания. Это удобней, чем блокнот, в котором можно пропустить нужную запись;
- подставка для монитора должна быть подходящей высоты, клавиатура расположена удобно для рук, монитор расположен на удобном для глаз расстоянии, стул - с удобной спинкой, которая позволяет спине не напрягаться, с возможностью регулировать высоту сидения и наклон спинки;
- особое внимание уделить освещению. Идеально подходит неяркий рассеянный свет. Если стол находится возле окна, то яркое солнце будет светить, либо в глаза, либо в монитор, затрудняя работу. В таком случае помогут жалюзи или плотные шторы;
- пускай рядом с рабочим столом стоит небольшая картонная коробка. Переставшие писать ручки, записки, черновики отправляются туда и в конце дня сортируются;
- все материалы для работы и документы лучше хранить под рукой, чтоб до них можно было дотянуться, не вставая. Но не надо держать их аккуратными стопками по темам, если ближе творческий беспорядок – на поддержание идеального порядка уйдет больше сил, чем на поиск нужного в разложенных безо всякой системы бумагах. А вот документы и записи по законченным проектам рекомендуется убирать с рабочего стола на отведенное для них место;
- рабочий стол не должен стоять на сквозняке. Помещение нужно несколько раз в день проветривать, но, не выходить из него на это время и получить боль в пояснице не желательно;
- перед уходом домой нужно привести рабочий стол в порядок, выбросить мусор и протереть все поверхности антибактериальными салфетками. Утро лучше начинать в чистом помещении.
Все эти советы, как организовать рабочее место, очень просты. Им легко следовать, они принесут пользу производственному процессу, обеспечат сотруднику хорошее самочувствие и сохранят его работоспособность.
Видео по теме
Источники:
- как создать рабочие места в 2019
Совет 2: Как организовать удобное рабочее место за компьютером
Работая за компьютером, нужно думать не только о работе, но и собственном комфорте, здоровье и безопасности. Ведь долгая сидячая работа перед ним - испытание не только для спины, но и для глаз. Поэтому правильное расположение экрана, клавиатуры и мыши, а также выбор стола и стула очень важны.
Инструкция
1
Месторасположение компьютера имеет очень большое значение для комфортной и продуктивной работы.
Если вы предполагаете интенсивно использовать компьютер, то установите его в максимально тихое место, иначе будет трудно сконцентрироваться.
Компьютер должен находиться недалеко от электрической розетки. А если вы планируете пользоваться Интернетом или отправлять факсы, то и от телефонной розетки тоже.
Избегайте установки компьютера в очень холодных, влажных или теплых местах дома.
Не устанавливайте компьютер рядом с окнами, поскольку яркий свет будет давать дополнительное напряжение глазам.
Если вы предполагаете интенсивно использовать компьютер, то установите его в максимально тихое место, иначе будет трудно сконцентрироваться.
Компьютер должен находиться недалеко от электрической розетки. А если вы планируете пользоваться Интернетом или отправлять факсы, то и от телефонной розетки тоже.
Избегайте установки компьютера в очень холодных, влажных или теплых местах дома.
Не устанавливайте компьютер рядом с окнами, поскольку яркий свет будет давать дополнительное напряжение глазам.
2
Неправильное положение тела при работе за компьютером является одной из причин болей с пояснице и головных болей. Также вы можете начать сутулиться.
Нужно выбрать стул, который поможет вам занять оптимальное положение и позволит изменять позу для снижения напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения утомления. Стул должен быть устойчив. Если у него есть подлокотники, то отрегулируйте их так, чтобы не приходилось горбиться и сутулиться. Край кресла не должен давить под колени.
Вашим ногам тоже нужен отдых - они должны стоять либо на полу, либо на подставке.
Высота экрана компьютера должна быть на уровне глаз. Экран должен находиться на расстоянии 60-70 см от глаз.
Нужно выбрать стул, который поможет вам занять оптимальное положение и позволит изменять позу для снижения напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения утомления. Стул должен быть устойчив. Если у него есть подлокотники, то отрегулируйте их так, чтобы не приходилось горбиться и сутулиться. Край кресла не должен давить под колени.
Вашим ногам тоже нужен отдых - они должны стоять либо на полу, либо на подставке.
Высота экрана компьютера должна быть на уровне глаз. Экран должен находиться на расстоянии 60-70 см от глаз.
3
Руки должны удобно располагаться на клавиатуре. Следите, чтобы они не опирались на край стола. Без специального коврика руки будут сильнее уставать из-за неправильного положения запястий. при правильном положении рук предплечье параллельно поверхности стола - это расслабляет руку и снимает напряжение запястий.
4
Мышь должна подходить по размеру вашей руке. Если вам неудобно ею пользоваться, то купите другую. Мышь, которая слишком далеко или слишком близко, может создать дополнительное напряжение рук. Если вы сидите слишком высоко или слишком низко, то рука неестественно сгибается. Это может привести к усталости и болям.
Мышь всегда должна быть чистой, т.к. становясь грязной, она требует больше усилий при ее использовании. Она должна двигаться ровно, без сопротивления.
Мышь всегда должна быть чистой, т.к. становясь грязной, она требует больше усилий при ее использовании. Она должна двигаться ровно, без сопротивления.
5
Долгая работа приводит к дополнительной нагрузке на глаза. Следите, чтобы ваше рабочее место было хорошо освещено. Если необходимо, используйте лампу. Регулируйте яркость и контрастность монитора, чтобы глазам было комфортно.
Следите, чтобы монитор всегда был чистым.
Читайте текст на экране без напряжения глаз. Если нужно, то измените параметры документа, например, масштаб.
Следите, чтобы монитор всегда был чистым.
Читайте текст на экране без напряжения глаз. Если нужно, то измените параметры документа, например, масштаб.
Полезный совет
При длительной работе за компьютером делайте 5-10 минутные перерывы каждый час. Хорошо, если вы выйдете на свежий воздух или сделаете легкую гимнастику.
Если за компьютером будет сидеть ребенок, то позаботьтесь о том, чтобы его ноги находились на специальной подставке.
Если за компьютером будет сидеть ребенок, то позаботьтесь о том, чтобы его ноги находились на специальной подставке.
Совет 3: Как грамотно организовать рабочее пространство
Организация рабочего места – вопрос сугубо индивидуальный. Некоторым людям нужна обширная площадь для черчения, другим же достаточно небольшого стола, чтобы поставить ноутбук. Однако существуют определенные рекомендации, которые помогут любому сделать рабочее место более удобным.
Проще всего людям, работающим дома лишь периодически. Им, помимо стола, достаточно поставить лампу, удобный стул и маленький шкафчик для документов. Рабочее место можно расположить возле окна или рядом с дверью. Минимальная ширина рабочий зоны должна составлять 50 сантиметров, а высота стола – 75. Определите местоположение батареи, она не должна располагаться близко. Для комфортной работы в солнечные дни можно установить жалюзи.
Для людей, работающих дома постоянно, понадобится более серьезный подход. Ширина стола должна быть не меньше 90 сантиметров. Также нужно выделить место под телефон и принтер, шкаф для работы с документами и тумбочку для хранения важных вещей. Организуйте небольшое место для флешек, болванок, канцелярии и пр. Выдвижные подставки для клавиатуры очень неудобны в использовании, от них сильно устают руки.
Особое внимание нужно уделить выбору кресла. Лучше покупать специальное, ортопедическое, предназначенное для долгого сидения. Может пригодиться маркерная доска, которая позволит наглядно планировать дела и визуализировать задачи. Лучше самостоятельно измерить все необходимые размеры в комнате и подобрать подходящий вариант на сайтах производителей.
Если площадь квартиры небольшая, а вы хотите оформить отдельное рабочее место, попробуйте сделать личный офис на балконе. Поставьте пластиковые окна, утеплите помещение и принесите стол. Его, скорее всего, вам придется заказывать отдельно, так как обычный вряд ли поместится в таком маленьком помещении.
Вначале стоит задуматься над цветовой гаммой окружения. Она не должна быть слишком яркой, поскольку это будет отвлекать от работы. Если есть возможность, повесьте на стену мотивирующие изображения. Это может быть ваша главная цель или мечта.
Если вы работаете в тесном помещении, старайтесь захламлять стол по минимуму. То есть, убирайте все вещи, которые не пригодятся вам в течение ближайших трех часов, не ставьте на стол фотографии или комнатные растения.
Кабинет начальника оформляется так, чтобы максимальный комфорт комбинировал с максимальной функциональностью. То есть, можно использовать «умную мебель», позволяющую задействовать сразу несколько функций или потратить больше денег на по-настоящему качественный и удобный стол.
Для рукоделия, прежде всего, нужен большой стол. Также должна присутствовать возможность быстро дотянуться до расходных материалов. Не важно, чем вы занимаетесь: вышивкой, резьбой или рисованием. Стоит выделить дополнительное место для макета или примера работ. Желательно, чтобы оно располагалось на уровне глаз. Можете приделать полочки или поставить дополнительный шкафчик.
Мастерицам могут пригодиться специальные органайзеры, где будут располагаться маленькие вещи вроде иголок или стразов. Для рабочих инструментов типа молотка или лобзика можно просто вбить два гвоздя. Это не займет много места, а выглядеть будет аккуратно.
Постоянная работа дома
Для людей, работающих дома постоянно, понадобится более серьезный подход. Ширина стола должна быть не меньше 90 сантиметров. Также нужно выделить место под телефон и принтер, шкаф для работы с документами и тумбочку для хранения важных вещей. Организуйте небольшое место для флешек, болванок, канцелярии и пр. Выдвижные подставки для клавиатуры очень неудобны в использовании, от них сильно устают руки.
Особое внимание нужно уделить выбору кресла. Лучше покупать специальное, ортопедическое, предназначенное для долгого сидения. Может пригодиться маркерная доска, которая позволит наглядно планировать дела и визуализировать задачи. Лучше самостоятельно измерить все необходимые размеры в комнате и подобрать подходящий вариант на сайтах производителей.
Если площадь квартиры небольшая, а вы хотите оформить отдельное рабочее место, попробуйте сделать личный офис на балконе. Поставьте пластиковые окна, утеплите помещение и принесите стол. Его, скорее всего, вам придется заказывать отдельно, так как обычный вряд ли поместится в таком маленьком помещении.
Работа в офисе
Вначале стоит задуматься над цветовой гаммой окружения. Она не должна быть слишком яркой, поскольку это будет отвлекать от работы. Если есть возможность, повесьте на стену мотивирующие изображения. Это может быть ваша главная цель или мечта.
Если вы работаете в тесном помещении, старайтесь захламлять стол по минимуму. То есть, убирайте все вещи, которые не пригодятся вам в течение ближайших трех часов, не ставьте на стол фотографии или комнатные растения.
Кабинет начальника оформляется так, чтобы максимальный комфорт комбинировал с максимальной функциональностью. То есть, можно использовать «умную мебель», позволяющую задействовать сразу несколько функций или потратить больше денег на по-настоящему качественный и удобный стол.
Рукоделие
Для рукоделия, прежде всего, нужен большой стол. Также должна присутствовать возможность быстро дотянуться до расходных материалов. Не важно, чем вы занимаетесь: вышивкой, резьбой или рисованием. Стоит выделить дополнительное место для макета или примера работ. Желательно, чтобы оно располагалось на уровне глаз. Можете приделать полочки или поставить дополнительный шкафчик.
Мастерицам могут пригодиться специальные органайзеры, где будут располагаться маленькие вещи вроде иголок или стразов. Для рабочих инструментов типа молотка или лобзика можно просто вбить два гвоздя. Это не займет много места, а выглядеть будет аккуратно.
Видео по теме
