Автор

Совет 1: Как преодолеть себя при знакомстве

Для того чтобы с кем-то познакомиться, не нужно обладать особым талантом. Но некоторые люди при знакомстве с противоположным полом робеют и ощущают барьер, преодолеть который очень сложно. Это мешает активной жизни.Чтобы жизнь была полноценной и интересной нужно преодолеть свою робость при знакомствах.
Как преодолеть себя при знакомстве
Инструкция
1
Проанализируйте свою манеру поведения. Ни в коем случае не жалейте себя. Нужно понять, что пришло время поменять стратегию.
2
Уделяйте больше времени для общения с близкими и знакомыми вам людьми противоположного пола. Для этого подойдут коллеги, одноклассники. Обсуждайте с ними различные проблемы, запретных тем быть не должно. Поговорите с ними о своих неудачах при знакомствах. Это будет хорошим тренингом, так как вы будете привыкать к общению с лицами противоположного пола, начнете понимать их психологию.
3
Переходите постепенно к общению с менее знакомыми людьми. Будьте готовы к тому, что первые минуты знакомства всегда проходят непросто. Могут возникнуть паузы в разговоре, неловкость. Но в этом нет ничего страшного. Некоторое неудобство чувствуете не только вы, но и ваш собеседник. Вы пока еще слишком мало знаете друг друга.
4
Старайтесь быть независимым. Если вам отказали в знакомстве, не нужно сразу огорчаться и паниковать. Вежливо извинитесь и отойдите, не показывая своего расстройства.Примите отказ достойно. Быть может, у вашего собеседника сегодня плохое настроение. И дело вовсе не в вас.
5
Устройте себе «уроки знакомств». Поставьте перед собой задачу, познакомиться или просто поговорить в течение дня с несколькими незнакомыми людьми противоположного пола. На завтра поставьте себе задачу, познакомиться с очень красивым человеком противоположного пола. А на послезавтра – познакомиться с теми, кто находится в компании. Вначале выполнить свои задания будет очень непросто. Но представьте себе, что все это игра, или что вы иностранный агент, находящийся на задании. Это сделает ваши тренировки интереснее. Страх при знакомстве постепенно пройдет.
6
Попросите помощи у подруг и друзей, спросите их, как лучше знакомиться. Возможно, они дадут вам полезные советы, которые помогут преодолеть робость при знакомстве.
Видео по теме
Обратите внимание
Зарядите себя положительными эмоциями. Поймите, что жизнь прекрасна. И все неудачи – это бесценный жизненный урок и опыт.
Полезный совет
Будьте более разговорчивым и открытым. Это расположит людей к вам. Ваше открытое отношение найдет отклик в сердцах людей, и они будут так же по-доброму относиться к вам.
Источники:
  • Все обо всем в 2019

Совет 2: Как преодолеть страх знакомства

Есть немало людей, которые не решаются начать разговор с незнакомыми, даже если хотят этого. Например, парню понравилась девушка. Или, напротив, девушке явно приглянулся молодой человек. Казалось бы, чего проще – подойти, познакомиться/ Но «ноги не несут», а язык словно прилипает к гортани. Хочется заговорить, привлечь внимание, и не можешь себя заставить. Охватывает страх: а вдруг нарвусь на резкий отказ, окажусь в неловком положении? Как преодолеть страх знакомства?
Как преодолеть страх знакомства
Инструкция
1
Если вы застенчивый, впечатлительный человек, вам действительно порой нелегко заставить себя нарушить чужое личное пространство. Тут может очень помочь интернет! Найдите себе несколько форумов по душе, станьте их постоянным участником. Переписывайтесь в личках с теми форумчанами, которые вам интересны. Особенно если они принадлежат к противоположному полу. Этим вы подготовите себя к следующему этапу – переходу от виртуальных знакомств к реальным.
2
Прибегните к самовнушению. Как можно чаще повторяйте себе: «Если я заговорю с незнакомым парнем (или с незнакомой девушкой), ничего страшного не случится». Постарайтесь убедить себя: если начать разговор спокойным, вежливым тоном, то и ответят вам, скорее всего, точно так же, а не посмеются или резко «отошьют».
3
Старайтесь чаще ставить себя в ситуации, когда хочешь не хочешь, а разговаривать с незнакомыми людьми надо! Просите объяснить вам дорогу (как добраться до какого-то учреждения или местной достопримечательности, например), уточняйте цену товара у продавца, расписание автобусных рейсов у билетного кассира и т.д. Даже если вы не собираетесь в данный момент ничего покупать или ехать куда-то. Это своего рода тренировки. Не пренебрегайте ими.
4
Ни в коем случае не терзайте себя мыслями: «А как я сейчас выгляжу?», «А какое впечатление произвожу?». Ни к чему хорошему они не приводят, только усиливают вашу застенчивость. Вместо этого внушайте себе: «У меня все хорошо, все в порядке».
5
Очень помогает какое-то интересное увлечение, хобби. Человек, чувствующий себя знатоком, тем более мастером, в каком-то деле, невольно начинает чувствовать и уверенность в себе. Например, тихая, застенчивая девушка прекрасно вышивает. Если она выставит образцы своего творчества на форуме рукодельниц, наверняка получит массу восторженных откликов, похвал. А это повысит ее самооценку, что очень важно для преодоления страха знакомств.
6
Если же ничего не помогает, тут уж не обойтись без обращения к квалифицированному психологу.

Совет 3: Как справиться со страхом при знакомстве

Застенчивые люди, имеющие низкую самооценку, как правило, испытывают трудности при общении. Знакомство с другим человеком может стать для них настоящим испытанием. Чтобы преодолеть чувство страха, им необходимо серьезно поработать над собой и собственным мировоззрением.
Как справиться со страхом при знакомстве
Вам понадобится
  • - жизнеутверждающие аффирмации;
  • - литература или видеокурс по медитации.
Инструкция
1
Проанализируйте ваши страхи. Честно ответьте себе на вопрос: чего именно вы боитесь? Возможно, вы считаете себя недостаточно умным или красивым? Может быть, вы думаете о том, что человеку будет неинтересно с вами общаться, он посмеется над вами и т.п.? Знайте, что все эти комплексы и страхи нереальны, они придуманы и порождены именно вами и существуют лишь в вашей голове.
2
Избавляйтесь от стереотипности мышления, не держите себя в плену ваших заблуждений, основанных на прошлом неудачном опыте. Помните, что в мире все постоянно меняется и просто не может быть двух абсолютно одинаковых ситуаций. Даже если в прошлый раз вас постигла неудача, это не значит, что и на этот раз у вас ничего не получится.
3
Не стремитесь навешивать на людей ярлыки. Например, вам предлагают познакомиться с девушкой, занимающей какую-либо престижную должность. Вам хочется познакомиться, но вы боитесь, думая, что она наверняка имеет очень высокое мнение о себе, слишком деловая, напористая и т.п. Выдумав себе несуществующий образ, навеянный какими-то стереотипами, вы можете отказаться от этого знакомства. Хотя на самом деле эта девушка может оказаться скромной, интеллигентной, доброй – в общем, человеком вашей мечты.
4
Работайте над повышением самооценки. Развивайте кругозор, больше читайте, смотрите познавательные фильмы и т.п. Запишитесь на какие-либо курсы, например, иностранного языка, путешествуйте, найдите интересное хобби.
5
Стремитесь к душевной гармонии, полюбите себя таким, какой вы есть. Помните, что в мире нет совершенных людей, каждый человек имеет какие-то недостатки. Для обретения душевной гармонии займитесь медитациями, повторяйте жизнеутверждающие аффирмации.
6
Развивайте коммуникативные навыки. Если вам трудно научиться преодолевать барьеры в общении в реальных ситуациях, начните с отработки навыков в виртуальном пространстве. Общайтесь в сети интернет на различных форумах, в сообществах и т.п., постепенно перенося приобретенные умения на коммуникации в реальном мире.
7
Стремитесь к обретению позитивного мировоззрения. Старайтесь доброжелательно относиться к людям, видеть в них только хорошее, не заостряйте внимания на негативных событиях, происходящих в мире. Не взращивайте в себе разнообразные страхи, в том числе и страх новых людей.
8
Помните и о том, что в большинстве случаев страх проходит уже в первые 5-10 минут общения с человеком. Найдя какую-то общую тему для разговора, почувствовав расположение друг к другу, люди, как правило, быстро раскрепощаются и забывают о стеснительности и коммуникативных барьерах. Если же вы постоянно в процессе общения чувствуете какую-то неловкость, скованность, неуверенность в себе, возможно, это не ваша вина и вам стоит поискать другого собеседника.
9
Если в процессе знакомства вы почувствуете, как комок подкатывает к горлу, земля уходит из-под ног, вы бледнеете, краснеете и т.п., страх овладевает вами, сделайте глубокий вдох и попробуйте хоть на несколько секунд отстраниться от данной ситуации. Подумайте о чем-нибудь совершенно другом, вспомните что-либо интересное, забавное, посмейтесь про себя, а потом улыбнитесь вашему собеседнику. Помните, что он – такой же человек, как и вы, и не желает вам ничего плохого.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500