Автор

Совет 1: Как защититься от гриппа

Грипп, пожалуй, самое распространенное инфекционное заболевание, когда-либо известное человечеству. Передается оно с мельчайшими каплями слюны или при чиханье.

Заразиться можно от больного человека находясь рядом с ним на одном метре. Защититься от гриппа сложно, многие считают заболевание не серьезным и не заботятся о его профилактике.

От момента заражения человека вирус становится активным через 5 часов, реже через 1-2 дня. Попадая в организм, он практически моментально сливается с клетками слизистой оболочки и начинает размножаться. Ученые подсчитали, что организм пытаясь восстановиться после гриппа, тратит столько энергии, что изнашивает его на целый год жизни.

Как защититься от гриппа в период эпидемий? Для начала избегайте мест массового скопления народа, используйте для профилактики оксолиновую мазь (нужно смазывать пазухи носа изнутри перед выходом на улицу) и чаще дышите свежим воздухом. Принимайте настойку Эхинацеи (укрепляет иммунитет) или Афлубин (гомеопатические капли). Старайтесь не изнашивать организм, наладьте режим сна и отдыха и ешьте больше витаминов. Полюбите чеснок и лук, они являются отличной профилактикой и лечением гриппа. Одевайтесь теплее и чаще проветривайте помещение, в котором проводите большее количество своего времени.

Если вы все же заболели, вызовите врача на дом. Самолечение иногда не приносит хороших результатов. Попытайтесь изолировать себя от окружающих, соблюдайте постельный режим. Наряду с выписанными врачом лекарствами, пейте много жидкости.

Грипп коварен последствиями, обязательно доводите лечение до конца и не выходите на улицу раньше, чем вы будете уверены в том, что полностью здоровы.






 

Совет 2: Как защититься от гриппа при беременности

Каждый год в холодное время года резко увеличивается количество простудившихся и заболевших гриппом. Подхватить какую-нибудь вирусную инфекцию в большом городе, среди большого скопления народа можно легко. Это даже стали воспринимать как само собой разумеющееся и терпимое зло, и многие заразившиеся легкомысленно переносят на ногах свою хворь, по пути заражая десятки и сотни других людей. Особенно трудно предохраниться от гриппа беременным женщинам, организм которых работает на двоих и поэтому более беззащитен перед вирусными атаками.
Как защититься от гриппа при беременности
Инструкция
1
Одним из самых главных источников заражения гриппом является общественный транспорт – автобусы и метро. Потенциально опасны любые людные места. Поэтому если у вас есть такая возможность, пользуйтесь личным автомобилем. А если авто нет, но расстояние до вашей работы измеряется всего несколькими, отстоящими не слишком далеко друг от друга, остановками, попробуйте ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе послужат одним из средств укрепления здоровья.
2
Если избежать общественного транспорта или скопления людей вам не удается, после поездки или контакта с людьми мойте руки, протирайте лицо и промывайте ноздри. На всех открытых местах вашего тела могут сохраняться капельки и пылинки с какими-то вирусными частицами.
3
В том случае, если вам приходится постоянно пользоваться метро и другими видами транспорта, имеет смысл сделать прививку против гриппа. Но имейте в виду, что вакцинация в начале беременности не рекомендуется. Ее можно проводить только после 14-й недели. Защита от вируса после этого появляется еще через две-четыре недели. Поэтому позаботьтесь о прививке не во время эпидемии, а заранее и только после консультации с врачом, который может посоветовать, какую вакцину лучше использовать.
4
Предупредить заражение некоторыми видами вирусных инфекций вы можете, применяя оксолиновую мазь и препараты с интерфероном. Если вам советуют пользоваться какими-то иными химическими веществами, не спешите следовать таким советам до консультации с врачом. Они могут быть опасны для вас и будущего ребенка.
5
Укрепить свой иммунитет вы можете, употребляя витаминные комплексы для беременных, а также натуральные «антивирусы» - свежие овощи, фрукты и соки. Попросите доктора посоветовать вам препараты, повышающие иммунитет против вирусных заболеваний. Но не следует забывать также о таких широко известных эффективных средствах, как лимоны, лук и чеснок. Они должны быть всегда в вашем рационе.
6
В некоторой степени защититься от заражения может помочь одноразовая маска или марлевая повязка. Но она должна быть по-настоящему одноразовой: после ее использования при выходе из метро или автобуса выбросьте ее в урну, иначе она сама станет источником заражения.
7
Если на работе или у вас дома есть заболевшие, постарайтесь максимально изолироваться от них. Пользуйтесь только своей посудой, отдельными полотенцами и мылом, протирайте ручки дверей, выключатели и т.п. В помещении должно быть чисто, грязные вещи и, тем более, носовые платки, должны по возможности быстрее стираться.
8
Чтобы не простудиться и не заболеть, одевайтесь по погоде. Не стоит выходить на улицу во время морозов в тонких колготках и без головного убора. Но также не следует и чрезмерно укутываться, допуская перегрев организма и обильное потоотделение.
9
Если началась эпидемия гриппа, и вы имеете возможность на некоторое время сменить обстановку, сделайте это – уезжайте в деревню к родственникам или на дачу.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.