Автор

Совет 1: Как бороться с целлюлитом в 2019 году

Вы еще помните свою фигуру стройной, а кожу подтянутой? Грезы о возврате былого великолепия не дают вам спать спокойно? Значит, пропаганда красивого тела, возведенная в абсолют, нашла своего потребителя. Вы уже испробовали на себе безрезультатность действия содержимого баночек с гипнотическим названием «антицеллюлитный крем»? Значит, борьба с целлюлитом у вас в разгаре, а косметические компании обзавелись реальным клиентом, способным внести посильную лепту в их дальнейшее обогащение.

Вы вообще уверены, что у вас есть целлюлит или мы общаемся с безвольной жертвой рекламных компаний? В любом случае, следуя рекомендациям данной статьи, вы будете не просто бороться с целлюлитом, но и станете стройнее, здоровее, а главное – жизнерадостнее!



Целлюлит – что за зверь



Обусловлено образование целлюлита нарушением обменных процессов в подкожно-жировом слое. Организм не справляется с поступающими питательными веществами, не способен расщеплять и трансформировать жиры, которые накапливаются в подкожном слое.



Если мужчины страдают преимущественно ожирением, то целлюлит – исключительно женский недостаток, на 3-4 стадии проявления портящий внешний вид кожного покрова буграми не эстетичного вида. Страдают подобными нарушениями не только люди с избыточным весом. Апельсиновая корочка встречается и у худощавых представительниц прекрасного пола.



Антицеллюлитные процедуры или эффективные средства борьбы с целлюлитом



Страдающие от целлюлита должны применять антицеллюлитные процедуры в комплексе. Любой застой требует разогнать кровь и лимфу, активизируя биологические процессы во всем организме. Всякая серьезная проблема требует масштабного подхода к ее решению. Бедра, живот и ягодицы не могут быть локальным местом, в котором произвольно можно вызвать ускорение обменных процессов. Необходимо разогнать жидкостные среды всего организма.



Спорт или долой жировые отложения



Более эффективного средства по борьбе с целлюлитом, чем занятия спортом, еще не изобретено. Чтобы наверняка убрать целлюлит, а процесс занятий пошел уверенно, не застопорившись после первых недель, выбирайте тот вид спорта, к которому у вас, что называется, душа лежит. Только не говорите, что это дорого – бег трусцой бесплатен, как и занятия по фитнесу, скачанные из Интернета.



Для занятий спортом приобретите специальный пояс или шорты. Если шорты дороги, то вашей борьбе с целлюлитом поможет обматывание бедер, ягодиц и живота пищевой пленкой непосредственно перед занятиями. Это вызовет усиленное потоотделение за счет термоэффекта. Через поры с потом выходит значительное количество не только лишней воды и жира, но и токсинов.



Если в борьбу с целлюлитом вы вступили серьезно, для усиления действия перед занятиями смазывайте проблемные места смесью растительного и эфирного масел: на столовую ложку растительного не более 5 капель эфирного. Смешивайте масла непосредственно перед намазыванием. Самым нейтральным и полезным для кожи является оливковое масло. Эфиры подбирайте по запаху, поскольку наш организм, таким образом, сам определяет, что ему нужно. Как ни странно, растительное масло, само по себе являющееся жиром, доставляет клеткам кожи полезные олеиновые кислоты, не все из которых наш организм вырабатывает самостоятельно. После тренировки обязательно вымойтесь с мылом.



Не ждите эффекта после 2-3 занятий. О том, что спорт не помогает, будете утверждать через полгода регулярных занятий 2-3 раза в неделю. Хотя, надо очень постараться, чтобы не получить никаких положительных результатов за подобный срок.



Идите-ка вы в баню!



Еще один замечательный способ бороться с целлюлитом, то есть пропотеть, изгнать токсины, реально оздоровляться, придуман давным-давно нашими праотцами, которых вопрос «как бороться с целлюлитом» вообще не заботил. Окунаясь в бассейн с прохладной водой после каждого захода в парилку, вы вызываете еще большее открытие пор и усиливаете потоотделение. Злоупотреблять посещением бани либо сауны не стоит: одного раза в неделю вполне достаточно, ведь это приличная нагрузка на сердце.



Намазав тело медом или смесью меда с солью либо эфирными маслами перед очередным заходом в парилку, вы окажете неоценимую услугу своей коже, за что моментально будете вознаграждены ее бархатистостью. Это отменный уход за кожей, благодаря которому она получит полноценное питание и насытится биологически активными веществами, содержащимися в меде. Для проблемных участков хватит столовой ложки меда, но ничто не мешает обмазать все тело. Пропорция мед:соль примерно 1:1, эфирного масла не больше 5 капель на столовую ложку меда. Попарившись с медовой маске, смойте ее теплой водой. Не менее благотворны ванны с морской солью, а лучше настоящие морские купания.



Массаж – эффективное средство борьбы с целлюлитом



Профессиональные массажисты разбивают пивные животы, размером с 9-ти месячную беременность, так что с вашей пикантной проблемой однозначно справятся, ведь качественный массаж разбивает целлюлит. Для вас же проблема исключительно в том, чтобы найти массажиста-профессионала, а не массажиста – рекламного агента.



Во время массажа необходимо не только наслаждаться приятными ощущениями и ойкать от неприятных, но и запоминать, какими движениями и в какой последовательности происходит воздействие. Исключительно для того, чтобы в домашних условиях постараться воспроизвести подобный массаж самостоятельно либо с помощью массажера. Согласитесь, услуги массажиста хоть и замечательны, но прибегать к их помощи длительное время накладно, в то время, как бороться с целлюлитом в домашних условиях всегда дешевле.



Обертывания в борьбе с целлюлитом



Обычная глина способна творить чудеса. Молекулы оксида алюминия, являющиеся основным составляющим глины любого цвета, наделены столь сильным абсорбирующим действием, что излечивают серьезные заболевания. Глиняные обертывания на область апельсиновой корочки разбивают застойные явления в подкожном слое.



Произвести обертывание в домашних условиях совсем несложно. Глина, взятая с собственной дачи или ближайшего карьера, ничуть не хуже глины покупной. Ее необходимо предварительно замочить водой, доведя до консистенции густой сметаны. Выложить глину слоем около сантиметра на ткань, которой и обернуть проблемные участки. Лечь на заранее постеленную клеенку, полностью укутаться одеялами. Обертывание длится около часа. Признаком удачно проведенной процедуры является испарина, свидетельствующая о том, что глина справилась со своей задачей.



То же самое можно сказать о лечебных грязях. Не стоит гоняться за грязью якобы из Мертвого моря, в лиманах Крыма и Кавказа она ничуть не хуже, просто никто не занимается ее рекламой. Лучше мазаться грязью непосредственно около лиманов, поскольку запах сероводорода мало кому кажется привлекательным. 10-15 минут обсыхания на солнце – и ваша кожа получит приличную порцию микроэлементов, а при ежедневных процедурах за 10 дней отдыха насытится недостающими соединениями на год вперед. Грязевые обертывания не должны длиться более 15 минут, поскольку создают значительную нагрузку на сердце.



Здоровое питание



Размассажировать застойные участки, изгнать из них жировые отложения, освободится от токсинов – это первоочередные меры борьбы с целлюлитом. Но, программа борьбы с целлюлитом непременно должна включать в себя мероприятия по налаживанию и дальнейшему поддержанию обменных процессов. Попросту говоря, у вас должен быть разнообразный рацион питания, а главное, вы должны силой воли приучить себя не передать. Еще замечательнее возвести в ранг традиции овощной день раз в неделю и день на воде раз в месяц.



Не впадайте в крайности, борясь с целлюлитом. Запомните: анорексия, в отличие от скрытого подкожного жира, реальна! Выглядят же «выпускницы Освенцима с отличием» намного хуже, чем барышни «кровь с молоком».



Если благодаря титаническим усилиям над собой, борьба с целлюлитом окончилась его видимой капитуляцией – это не повод расслабляться и снова впадать в прежний ритм жизни. Сколько лет вы его накапливали? Думаете, он так просто с вами расстанется? Он снова начнет напоминать о себе, как только вы вернетесь к малоподвижному образу жизни. Так что, нет предела совершенству или как хорошо, что есть реклама, страшилки из которой заставляют нас бороться с целлюлитом, не покладая рук. Теперь вы знаете, как бороться с целлюлитом и побороть его. Удачного самосовершенствования!

Видео по теме
Солевые обертывания
Связанная статья
Солевые обертывания

Совет 2 : Как эффективно бороться с целлюлитом в домашних условиях

Целлюлит является одной из самых распространенных женских проблем. Вернуть коже гладкость и упругость можно в домашних условиях при помощи специальных упражнений и косметических процедур.
Как эффективно бороться с целлюлитом в домашних условиях

С целлюлитом лучше всего начинать бороться при первых признаках его появления. В этом случае шансы на избавление от него очень высоки. Необходимо использовать комплексный подход для борьбы с целлюлитом.

Массаж

Основной задачей антицеллюлитного массажа является улучшение циркуляции крови и лимфы в подкожном слое. Такой массаж лучше проводить за 2 часа до или после приема пищи.

Для антицеллюлитного массажа можно приобрести специальный крем или использовать обычный с добавлением эфирных масел. Движения массажа не должны быть слишком сильными и интенсивными, чтобы не повредить кровеносные сосуды.

Начинать массаж каждой зоны следует с легких движений по ходу оттока крови. В процессе следует постепенно увеличивать их силу, чтобы кожа разгорелась и приобрела розовый оттенок.

Обертывания

Обертывания против целлюлита очень популярны, так как их легко делать в домашних условиях. Также многие женщины отмечают видимый эффект уже после 1-2 процедуры.

Медово-горчичное обертывание. Горчичный порошок нужно смешать с водой, а затем добавить мёд. Эту массу нанести на места с целлюлитом и обмотать пищевой пленкой. Сверху можно надеть одежду или просто лечь под одеяло. Время процедуры составляет 30 минут, но, при дискомфорте, нужно сразу прекратить обертывание. Также можно снизить количество горчичного порошка в смеси при следующей процедуре.

Важно!Необходимо заранее убедиться, что у вас отсутствует аллергия на мёд.

Скрабы

Различные скрабы являются прекрасными помощниками в борьбе с целлюлитом. Это могут быть как покупные средства, так и приготовленные в домашних условиях.

Особой популярностью пользуется кофейный антицеллюлитный скраб. Рецепт его приготовления прост: молотый кофе следует смешать с кремом или гелем для душа и нанести на участки с "апельсиновой коркой". Выбранные места помассировать, а затем остатки скраба смыть при помощи контрастного душа.

Физические упражнения

Для эффективной борьбы с целлюлитом необходимы физические нагрузки. Хорошо подходит бег, быстрая ходьба, приседания и махи ногами. Для избавления от целлюлита на ногах и бедрах помогут прыжки на скакалке. Если беспокоит целлюлит на руках, то лучше всего выполнять упражнения с гантелями. 

Совет полезен?
Поиск
Комментарии 2
написалa
А я делаю баночный массаж дома, сама. Это не так уж и сложно, тут главное - терпение. Такие банки можно приобрести в аптеке, кроме того, понадобится какой-нибудь антицеллюлитный крем. Эффект замечательный, самое важное - заставить себя не лениться!
написал(а)
С банками тоже нужно быть поосторожнее, у меня от них синяки появлялись. Мне как то больше по душе обертывания, недавно закончила делать горячее с детским кремом и мазью капсикам. Результат очень понравился, всего 10 процедур, и шансов у целлюлита не осталось совсем ни каких)))
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.